なないろ通信STAFF BLOG

今夏、コロナ禍でも様々な工夫をして休暇を過ごされている方々を、周囲やメディアなどで拝見し、改めて時間の過ごし方を考えさせられました。生活する中で、「日常」と「非日常」を区別して意識することが、心のバランスをとるために大切だなと考えています。
例えば、旅行やキャンプなどは日常とは違う非日常の時間や空間を経験することができます。しかし、遠出をしなくても普段の生活の延長線上でも非日常を経験することができます。休みの日の朝はいつもより遅く起きることや、1日中好きなテレビやYouTubeを見ることなど、ささやかだと思われることでも普段とは違う経験をすること、そしてその経験をしたということを意識することが心を休め、バランスを保つために大切だと思います。
一日の終わりに、「あー今日はよく寝た」「あーおいしかった」と振り返り、今度は何をしようと思いを巡らせ、自身と対話をする時間があるといいなと思います。