なないろ通信STAFF BLOG

レジリエンスは、本来は物理学で「復元力」という意味で使うそうですが、昨今心理学
でもレジリエンスという言葉を使うようになりました。心理学では、困難な状況におかれ
た時、どのように対応し、その状況からどのように精神的に回復するかという過程のこと
をいいます。私自身のレジリエンスは何かと考えた時に、スモールステップを見いだして
、それらを一つ一つクリアしていくことで自信を回復していくことをしているように思い
ます。それぞれの方がすでにもたれているレジリエンスを確認したり、新たなスキルとし
て身につけていくことをカウンセリングでも大切にしていきたいと思います。