なないろ通信STAFF BLOG

こんにちは
梅の花が咲き始め春の訪れを感じる季節となりました。
最近、はまっていることが「シャクティマット」です。

シャクティマットは、写真のようにたくさんの突起がついたマットの上に寝ることで体に心地よい刺激を与えるセルフケアマットです。
最初はとげとげが痛くて、Tシャツを着て寝転んでいましたが、慣れてくると素肌でも大丈夫になってきました。
最初はチクチク感じますが、数分すると背中がじんわりと温かくなって、リラックスできます。
また、寝つきがよく、熟睡度もアップしているように感じます。
15分ほど、マットの上で寝転んでいますが、リラックスしすぎて寝てしまうことがあったため、必ずタイマーをセットして始めるようにしています。